Garmin 심장 박동 모니터를 켜는 방법

심박수 모니터는 운동 할 때 코치 역할을 할 수 있습니다. 심박수가 정확히 무엇인지 알 수 있으므로 운동하기에 건강한 범위 내에서 유지할 수 있습니다. 일부 심박 모니터는 운동 강도를 높여야 할 때를 알려줍니다. Garmin 심장 박동 모니터는 두 가지로 나뉩니다. 하나는 가슴에 붙이고 다른 하나는 손목에 고정되어 있습니다.

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1 단계

셔츠를 벗습니다. 심박수 모니터는 피부에 직접 적용해야합니다. 남성의 경우, 모니터를 넣을 수있는 가장 좋은 장소는 가슴 아래 몇 인치입니다. 여성의 경우, 심장 박동 모니터는 유방 바로 아래에 놓아야 최고의 판독 값을 얻을 수 있습니다.

2 단계

심박수 모니터 스트랩의 한쪽 탭을 좁은 검정색 밴드 인 모니터 장치에 삽입하십시오.

3 단계

센서가 모니터 뒷면의 피부에 닿을 때 촉촉하게하십시오. 당신은 젖은 수건으로 또는 표면에 몇 방울의 물을 뿌려서 이것을 할 수 있습니다. 물은 피부와 모니터 사이의 접촉을 좋게합니다.

4 단계

Garmin 로고가 오른쪽을 향하게 한 상태에서 모니터를 적당한 위치에 놓고 몸체와 걸쇠 끝 부분에 끈을 당깁니다. 탭을 스냅합니다.

5 단계

스트랩과 몸 사이를 손가락으로 미끄러 뜨려 심박수 모니터의 조임 상태를 테스트합니다. 손가락이 통과해서는 안됩니다. 스트랩은 충분히 호흡 할 수 있도록 느슨해 야하지만, 달리거나 이동할 때 제자리에 머무를 수있을 정도로 꽉 조여야합니다.

6 단계

손목 장치를 시계와 같이 켜고 켭니다. 운동 중 심장 박동 모니터 판독 값을 확인하려면 손목 장치를 사용하십시오.