스크램블 드 에그 재가열 방법

계란은 건강한 식단의 일부입니다. 계란은 높은 콜레스테롤 때문에 잠시 동안 나쁜 평판을 얻었지 만, 계란은 건강 위험보다 더 많은 영양 이득이 있습니다. 계란은 9 가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 고품질의 완전한 단백질입니다. 계란에는 자연적으로 비타민 D가 함유되어있는 유일한 식품 중 하나라는 구별이 있습니다. 스크램블 에그는 건강식 아침 식사에 좋은 선택이며 전자 레인지에서 비교적 쉽게 재가열 될 수 있습니다.

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1 단계

사용 준비가 끝날 때까지 남은 스크램블 에그를 냉장고에 보관하십시오. 이렇게하면 박테리아가 자랄 수 없습니다.

2 단계

전자 레인지 안전한 접시에 남은 스크램블 달걀을 놓습니다. 달걀에 약간의 물을 뿌려서 요리 중에 건조하지 않도록하십시오.

3 단계

최고 20 초 동안 쿡합니다. 스크램블 드 에그가 뜨거운 지 확인하십시오. 여전히 추운 경우 20 초 정도 더 요리하고 다시 확인하십시오.

4 단계

재가열 된 계란을 충분히 따뜻하게 먹습니다. 평범한 스크램블 에그를 먹거나 채소 나 치즈를 더할 수 있습니다. 조리 된 달걀은 2 시간 이상 앉아 있지 않아야합니다.

필요한 것

• 전자 레인지 금고
• 물
• 으깬 계란

경고

• 계란은 섭취하기 전에 화씨 165도까지 재가열해야합니다.