ADHD를 카페인으로 치료하는 방법

귀하 또는 귀하의 자녀가 ADHD로 진단받은 경우, 귀하는 마약에 대한 대체 치료법을 찾고있을 수 있습니다. 그것이 반 직관적 인 것처럼 보이지만? 어쨌든 커피를 마시는 사람들은 종종 더 많은 것을 원하지만 ADHD 환자는 지나치게 활동적인 에너지 이상을 가지고 있습니까? 카페인은 ADHD에 대한 효과적인 치료법으로 선전되고 있습니다.

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1 단계

아침에 적당량의 카페인을 섭취 하시겠습니까? 커피, 검정 또는 녹차, 또는 콜라 한잔? 유장, 콩, 쌀 또는 대마 단백질 쉐이크와 같은 단백질 음료와 함께. 카페인은 중추 신경계 자극제로 뇌로의 혈류를 감소시키고 사람들이 집중할 수 있도록 돕는 신경 전달 물질 인 도파민 방출에 영향을줍니다. ADHD 정보 도서관에 따르면, 카페인 및 단백질 치료는 ADHD 아동, 청소년 및 성인에게 효과적입니다. 그러나 유제품, 간식, 가공 식품, 생선, 과일 주스, 황색 식품을식이 요법에서 제외하고 설탕과 초콜릿 섭취량을 90 % 줄이는 등식이 요법을 보완 할 것을 권고합니다.

2 단계

복용중인 카페인 양을 모니터링합니다. ADHD 정보 도서관에 따르면, 100mg의 카페인은 ADHD 치료를위한 일반적인 약물 인 Ritalin 5mg의 낮은 치료 용량과 거의 동일합니다. 카페인과 리탈린은 모두 약 45 분 안에 혈류에 흡수되어 3 ~ 4 시간 후에 마모되지만 카페인은 처방약을 먹고 싶지 않은 사람들에게 더 매력적인 선택 일 수 있습니다. 커피 8 온스에는 카페인 135mg, 홍차에는 60mg, 녹차에는 30 ~ 40mg, 카페인이 들어있는 소다에는 35 ~ 55mg, 레드 불 에너지 음료에는 80mg이 들어 있습니다.

3 단계

카페인 함유 음료가 몸의 수화 필요성을 충족시키지 못하므로 하루 종일 충분한 양의 물을 마시십시오. 아이들을 위해 물을 최소한 4 잔, 십대와 성인을 위해 최대 8 잔을 권장합니다. 체온의 50 ~ 75 %를 온스로 섭취하십시오. 예를 들어, 100 파운드의 무게를 지니고 있다면, 하루에 50-75 온스의 물을 소비해야합니다.

필요한 것

• 커피, 차, 콜라 등의 카페인 함유 음료
• 단백질 음료
• 건강에 좋지 않은 비 가공 식품
• 식수

경고

• 과량 섭취하면 중독성이있는 카페인 양. 두바이에있는 Singhania Children Clinic의 창립자 인 소아과 의사 Rajeshree Singhania 박사는 "장기간의 카페인에 대한 건강 위험은 Ritalin과 비슷합니다. 가벼운 카페인 섭취 수준? 성인 남성의 경우 최대 400 mg, 성인 여성의 경우 최대 300 mg,1kg 당 5mg (2 파운드)? 안전한 것으로 간주됩니다. "너무 많은 카페인은 긴장, 불안, 불면증, 방향 감각 상실, 두통 및 위장 문제를 일으킬 수 있으며 어린이는 성인보다 부작용에 더 취약합니다. 카페인이 효과가없는 것으로 보이며, 귀하 또는 귀하의 자녀가 여전히 처방약을 복용하는 것을 고려한다면, 의사와 상담하십시오. 옵션으로는 Adderall이라는 브랜드 이름으로 알려진 dextroamphetamine 또는 Ritalin으로 알려진 methylphenidate가 있습니다. 당신이 그 길을 가기로 결심했다면, 마약의 가능한 부작용과 이점을 살펴보십시오.