마그네슘과 염산의 이점

건강한 위장에는 균형 잡힌 양의 염산이 항상 들어 있습니다. 불행히도 불균형이 너무 많거나 적 으면 먹는 것과 같은 불타는 고통을 나타냅니다. 경우에 따라 마그네슘은 위장 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 염산과 마그네슘은 모두 중요한 이점을 가지고 있지만 소화는 섬세한 과정입니다. 그래도 문제가 발생하면 담당 의사에게 문의하십시오.

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염산

염산은 위장이 먹는 음식을 최대한으로 섭취 할 수 있도록 도와 주므로 나머지 사람들을 통해 전달되는 효능을 처리 할 수 ​​있습니다. 주요 역할은 나중에 동화 작용을 위해 음식에서 단백질을 분해하는 것입니다. 그것이 단백질을 분해하는 동안, 그것은 또한 당신을 아프게 할 수 있기 전에 미생물을 죽이는 장벽을 형성함으로써 당신을 보호합니다. 마지막으로, 그것은 먹는 음식에서 산성을 중화시켜 몸의 알칼리성 또는 산성도가 건강하게 유지되도록합니다. 염산이 너무 많거나 적 으면 문제가 발생합니다.

Betaine HCL

먹을 때 불타는듯한 느낌을 느끼기 시작하면 산성 불균형이 생길 수 있습니다. 식도 문제가 아니라면 베타 인 HCL 정제를 복용하십시오.이 정제는 비타민 샵에서 구입할 수 있으며 위를 테스트 할 수 있습니다. 포장지에 지시 된대로 정제를 삼킬 것. 즉시 타는듯한 느낌이 들면 염산이 너무 많을 수 있습니다. 마그네슘이 도움이 될 수 있습니다. 몇 차례 시도한 후에도 안도감을 느끼지 않으면 염산이 너무 적을 수 있습니다. 위장의 균형을 유지하기 위해 보충제를 계속 사용하십시오.

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마그네슘

마그네슘은 몸의 중요한 부분입니다. 대부분의 건강한 성인은 체내에 약 25 그램의 마그네슘을 가지고 있으며 뼈 안에있는 마그네슘의 약 절반을 가지고 있습니다. 마그네슘은 에너지와 집중을 도울 수 있지만 위장에 너무 많은 염산이있는 사람에게는 큰 도움이됩니다. 장을 대장 내로 옮기는 데 도움이 될뿐만 아니라 위장을보다 효율적으로 돕고 마그네슘은 위산을 감소시킵니다.

식이 요법

마그네슘은 많은 식품에서 사용할 수 있습니다. 대부분은 섬유질이므로 콩과 식물, 브로콜리, 많은 잎이 많은 채소를 잡으십시오. 아몬드, 초콜렛, 커피에서 찾을 수 있지만, 산성 수준의 커피는 고통스러운 위장 문제를 가진 사람들에게 적합하지 않습니다. 당신의 식단에 유제품을 포함한다면 그것은 또 다른 근원입니다. 염산이 충분하지 않으면 마그네슘에서 과용 할 가능성이 있습니다. 유익한 수준은 여성의 경우 하루 약 320mg, 임신 또는 수유중인 여성의 경우 360mg, 남성의 경우 400mg입니다.