야구를 던질 때 갈비뼈 아래 오른쪽 복부의 통증

오른쪽 복부의 갈비뼈 바로 아래에서 느끼는 고통은 근육의 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 대부분의 경우, 복부 변형은 복부 전벽을 따라 움직이는 직장 복근 근육에서 발생합니다. 그러나 종종 야구를 던지기 위해 필요한 트렁크 회전은 직장 근육 복부 근육의 양쪽을 따라 움직이는 사선 근육의 변형으로 이어질 수 있습니다. 의사와상의하여 통증의 정확한 원인을 파악하십시오.

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근육 스트레인

감기는 동안 몸을 회전시키고 팔을 뒤로 가져와 복근을 뻗어줍니다. 당신이 공을 던질 때, 당신은 운동을 뒤집으며, 몸의 던지는 쪽의 갑작스러운 근육은 갑자기 수축합니다. 회전력이 근육이 견딜 수있는 것보다 큰 경우 수축이 근육의 긴장을 유발할 수 있습니다.

증상

통증은 복부 변형의 가장 흔한 증상입니다. 종종 변형의 영역에 국한되어 있습니다. 당신은 보통 갈비뼈 밑이나 갈비뼈에있는 통증을 느낍니다. 당신은 또한 약간의 부드러움과 붓기를 볼 수 있습니다. 운동은 재채기, 기침 또는 호흡까지도 고통을 악화시킵니다.

심각도

근육 긴장은 심각도가 다양합니다. 경미한 긴장은 보통 용량보다 더 확장 된 근육으로, 근육 긴장은 근육 섬유의 작은 눈물로 인해 발생할 수 있습니다. 심한 긴장 상태에서 근육이 파열되거나 완전히 찢어 질 수 있습니다.

Recommendation

야구를 던지면서 갈비뼈 아래서 통증이 느껴지면, 쉬어야한다는 좋은 징조입니다. 영향을받는 지역을 10-15 분간 얼음에 담그고, 하루 종일 여러 번. 아이싱은 부상 부위에서 피를 뽑아 내고 염증을 줄이고 통증을 경감시킵니다. 염증을 최소화하기 위해 복부를 싸고 싶을 수도 있습니다. 의사 나 스포츠 의사에게 연락하여 부상을보고 치료를위한 최선의 계획을 결정하십시오.

당신의 긴장이 온화하거나 온건 한 경우, 귀하의 치료는 일정 기간 휴식을 취한 다음, 몸을 회복시키기위한 스트레칭과 강화 운동을 수반 할 수 있습니다. 가혹한 경우보다 광범위한 치료가 필요할 수 있습니다. 이 상황에서는 찢어진 근육을 치료하기 위해 수술 절차가 필요할 수 있습니다.