양극성 자세 란 무엇인가?

후만증은 고령자들 사이에서 공통적 일뿐만 아니라 학생 및 사무원과 같이 자주 책상 뒤에 앉아있는 많은 사람들에게도 해당됩니다. 허리 통증, 목 통증, 편두통 및 약한 엉덩이의 주요 원인 중 하나입니다. 척추 후궁을 가진 사람들은 올바른 개입과 인식을 통해 자세를 개선하고 적절한 유형의 치료를 받음으로써 상태를 개선 할 수 있습니다.

특징

측면에서 볼 때 후만 변형은 흉부 척추의 과도한 만곡이며 이로 인해 "S"모양이 아닌 "C"모양이됩니다. 정상적인 척추. 이 곡률은 요추가 구부러져 자연스러운 확장을 무효화시킵니다. 어깨는 앞으로 반올림되고 골반은 뒤로 기울어 져 (후 골반 경사) 직구 복부와 가슴 근육이 짧아지고 조여집니다.

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유형

자세 후만증은 가장 흔한 유형의 후만증이며 오랜 시간 앉아 있거나 서있는 것과 같이 습관적 인 상처를 입는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 종종 고통과 제한을 많이 겪지 않습니다. Scheuermann의 후만 변형은 자세 후경과 유사하지만 척추와 디스크는 불규칙하고 쐐기 모양으로 나타나 운동 중에도 계속 통증과 제한을 초래합니다.

원인

선천적 인 장애를 제외하면, 자세 후경은 어깨의 반올림으로 인해 발생하며, 이는 척추, 특히 흉부 척추 전체를 구부린다. 가슴과 복근은 짧아지고 조여지며 뒤쪽 부위의 근육은 길어지고 약해집니다.

엉덩이와 코어의 약점은 후궁을 일으킬 수 있기 때문에 뒤쪽이 기울어 져서 후만 변형을 유발할 수 있습니다. 머리와 어깨는 엉덩이와 균형을 이루기 위해 앞으로 던져집니다.

질환

후만증과 관련된 흔한 증상으로 좌골 신경통, 발바닥 얼굴염, 뒷목 경부 통증, 악관절 관절 장애 (TMJ) 및 두통이 있습니다. 후궁염이있는 사람들은 엉덩이와 허리가 약해서 쉽게 피곤하고 약해집니다.

예방 / 해결책

카이로 프랙틱 치료는 척추 교정 장치가 척추 조작, 트리거 포인트 치료 및 수동 치료와 같은 다른 기술의 조합을 사용하는 가장 일반적인 척추 후만증의 치료법입니다. 후천 인구가있는 사람들은 단단한 근육 그룹을 늘리고 약한 근육을 강화하는 교정 운동과 병행하면 상태가 악화되는 것을 막을 수있을뿐 아니라 척추의 자연스러운 곡선을 회복 할 수도 있습니다. 이러한 운동 프로그램은 종종 물리 치료사, 카이로 프랙틱 의사 또는 의료 운동 전문가가 처방합니다.