38 주 임신과 급작스러운 임신
차례:
임신 중에는 많은 여성들이 피로를 호소합니다. 임신 초기에 이것은 주로 호르몬과 몸이 다루는 많은 변화에 기인합니다. 임신 말기에 이유는 종종 더 복잡하고 때로는 각 여성에게 독특합니다. 다른 문제를 문서화하고 완화시키기위한 조치를 취함으로써 에너지 레벨을 올릴 수있어 임신 후반의 다른 불편 함을 잘 처리 할 수 있습니다.
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전형적인 증상
임신 9 개월에 갑자기 항상 피곤할 수 있습니다. 계단을 오르 내리고 육체적으로 까다로운 일을하면서 숨을 쉬게합니다. 밤중에 잠자는 동안 계속 잠을 자면 하루 동안 잠시 낮잠을 자고 필요가 생길 수 있습니다. 또한 평소보다 골반에서 더 큰 압박감을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 허리와 다리 근육을 아프고 피곤하게 만들 수 있습니다.
후기 임신의 고갈 원인
수면 상태가 좋지 않은 것이 갑작스런 고갈의 주요 원인 중 하나입니다. 늦은 임신의 여성은 더 나쁘게 숨을 쉬며 편안하지 못하고 경련과 수축을 겪고이 늦은 단계에서 악화되는 위 역류와 관련된 문제가있을 수 있으며 한밤중에 한 번 이상 소변을보아야 할 수도 있습니다. 이러한 모든 문제는 때로는 심각한 수면 장애에 영향을 미치기 때문에 하루 종일 고갈됩니다.
일부 심각한 상태는 또한 임신 말기에 피로를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 산부인과 의사는 임신 초기와 임신 후반기에 정기적으로 빈혈 여부를 확인합니다.
구제
그녀의 고갈에도 불구하고, 만삭 임신에 근접한 여성은 가능한 한 적극적으로 활동해야합니다. 호르몬에 의한 인대의 느슨해 짐은 그녀의 몸을 더 좁아지게 만들고, 노동 중에 문제를 일으킬 수 있습니다. 동시에 많은 진정한 휴식을 얻는 것이 중요합니다. 가능한 한 직장에서 출산 휴가를 시작하고 다른 사람들에게 도움을 요청할 때입니다. 카페인과 다른 것들을 제거하기 위해식이 습관을 바꾸는 것도 좋은 생각입니다.
호흡 곤란이나 위 역류로 인해 잘 수 없으면 더 많은 베개를 사용하고 왼쪽에서자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 의사는이 두 가지 문제에 대한 처방을 처방 할 수도 있습니다. 태아 비타민을 복용하고 잘 수분을 유지함으로써 경련을 최소화 할 수는 있지만 복잡한 호르몬 변화가 원인이기 때문에 예방할 수는 없습니다.
산과 의사에게 전화 할 때
임산부는 정기적 인 검진 중에 산모가 지쳤다면 산과 의사에게 항상 알려야합니다. 특히 피로감이 일상 생활을 방해하는 경우.갑작스럽고 심한 피로 - 잘 자고 다음날 아침 잠에서 깨어날 때 - 더욱 진지한 징조가 될 수 있습니다. 특히 지속되면 더욱 그러합니다. 쉬고 기분이 나아지지 않으면 의사에게 알리십시오. 또한 점액이나 종이와 같은 비 음식 품목에 대한 갈망이있는 급성 우울증과 피카의 증상을보고하십시오.
