구강 내 세균 박멸 자연 구제

입안에 박테리아가 있으면 구강 건강을 위험에 빠뜨릴뿐만 아니라, 입안의 세균은 심장 건강을 손상시키는 등의 의학적 문제를 일으킬 수 있습니다. 로체스터 대학 (University of Rochester)에서 실시한 2011 년 연구에 따르면 연구자들은 입안의 특정 박테리아가 혈류를 통해 심장으로 이동한다는 사실을 발견했습니다. 심장 질환이있는 사람들은 이러한 박테리아에 노출되면 합병증을 일으킬 수 있습니다. 입안의 박테리아 존재를 통제하는 데 사용되는 자연 요법에 대해 치과 의사에게 이야기하십시오.

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치아 닦기

치아를 정기적으로 닦으면 입안에있는 음식물 입자와 박테리아가 제거됩니다. 특히 식사 후에 적어도 하루에 두 번 닦으십시오. 칫솔은 3 ~ 4 개월마다 교체해야 강모에서 발견되는 박테리아에 대한 노출이 제한됩니다.

다이어트

귀하의 식단은 입안의 박테리아 양에 영향을 미칩니다. 다량의 설탕이 첨가 된 음식은 피하십시오. 설탕은 입안의 박테리아에 의해 산으로 분해됩니다. 산은 치아의 에나멜을 손상시키고 충치를 촉진하는 능력이 있습니다. 피해야 할 식품으로는 소다, 과일 주스, 카라멜 및 캔디가 있습니다. 먹다 남은 음식 찌꺼기를 헹구고 박테리아를 제거하기 위해 소다 대신 식사 사이에 많은 양의 물을 마셔야합니다.

혀 긁기

혀에 묻은 찌꺼기는 박테리아의 존재로 인해 구취를 촉진시킬 수 있습니다. 치아를 닦기 전에 칫솔로 음식물을 닦아 내십시오. 대안으로, 혀 스크레이퍼를 사용하여 혀의 박테리아를 제거하십시오. 치실에 음식물을 제거하기 위해 식사 후 치실.

가글액

가글액은 입안에서 발견되는 박테리아의 양을 조절하는 데 도움이되는 또 다른 자연 요법입니다. 자연 구강 세정제는 창구 판매상에서 찾아 볼 수 있으며 계피 유, 정향, 티 트리 오일, 박하 및 스피아 민트와 같은 성분을 함유하고 있습니다. 설탕이없는 민트 향이 나는 츄잉껌은 박테리아 생성을 억제하는 또 다른 치료법입니다. 박테리아를 제거하기 위해 침을 자극하는 껌을 씹으십시오. 천연 감미료 인 자일리톨을 함유 한 다양한 츄잉껌을 선택하십시오. 자일리톨은 입안의 세균 증식을 억제합니다.