육체가 수면에서 깨어날 때 피곤할 수있는 이유

대부분의 유아들은 깨어나고 잠에서 깨어나 소파에 뛰어들 준비가되어 있습니다. 당신의 아이가 그 패턴에 일반적으로 맞지만 갑자기 좋은 밤 잠을 자던 것 같아서 갑자기 소파에 누워 싶을 때, 당신은 걱정이 될 수 있습니다. 그는 병이 나거나 밤에 그를 지키고있을 수도 있습니다. 또는 그는 아침 사람이 아닐 수도 있습니다. 그 원인이 무엇이든, 숙면을 취한 어린 아이의 피로가 평가를 보증합니다.

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정상 변이

유아는 성인과 마찬가지로 여러 가지 방법으로 깨어납니다. 내일 아침 야간 올빼미가 천천히 일어나서 깨어 난 후 한시간 정도 졸지 않고 잔잔한 상태를 유지하는 동안, 아침에 사람이 될 운명의 아이들은 무엇이든 모든 것에 뛰어들 준비가되어 있습니다. 너의 아이가 밤새 잠을 자고 아직도 졸린 행동을한다면, 그는 아침에 자라기보다는 밤 올빼미일지도 모른다고 아기 소면 코치 인 Nicole Johnson은 소아과 전문의 인 Dr. Richard Ferber를 인용하여 설명한다.

"정상"야간 수면 확인하기

성인과 마찬가지로, 아이들은 다양한 양의 수면이 필요합니다. 자녀가 "충분하다"고 생각하는 수면의 양을 고려할 수도 있지만, 그녀는 잠을 사랑하고 미소로 하루를 마주하기 위해 대부분의 사람들보다 1 시간 이상이 필요한 사람들 중 하나 일 수 있습니다. 평균 2 세 어린이는 밤 10시 5 분에서 12시 사이, 매일 1시에서 3시 사이 낮잠을 자고 있어야합니다. 자녀의 수면 패턴을 평가하여 수면을 충분히 취하고 있는지 확인하십시오 - 미시건 대학교 보건 시스템은 수면 부족이 문제가 될 수 있다고 말합니다. 예를 들어 차 안에서 정기적으로 잠에 빠지면 대부분의 아침에 일어나야합니다 타거나 크라 키하거나 지나치게 활동적으로 보입니다. 그녀가 8시에 잠자리에 들었다면 엠. 6시에 그녀를 깨운다. 엠. 그녀를 보육원으로 데려 가기 위해 그녀의 필요에 따라 충분한 수면을 취하지 못할 수도 있습니다.

가능한 우려 사항

만약 당신의 아이가 잠을 자고 피곤한 행동을 시작하고 성장하는 분출물을 앓고 있거나 질병에서 회복하지 않았다면 다른 원인을 찾으십시오. 그는 창백하고, 약하고 화를 내고 있습니까? 그는 철분 결핍증이나 다른 병으로 인해 지나치게 피곤할 수 있습니다. 유년기 피로의 더 일반적인 원인을 배제하기위한 신체 검사 및 혈액 검사를 담당하는 의사를 방문하면 마음이 편안해질 수 있습니다. 밤에 자주 깨어나 는가? 유아들은 종종 두려움을 느끼기 시작하고 수면을 방해하는 악몽을 꿉니다. 취침 시간이나 무서운 TV 프로그램 전에 과도한 자극은 나중에 잠을 방해 할뿐만 아니라 유아가 잠들지 못하게 할 수도 있습니다.

경고

3 ~ 4 주간 지속되는 어린이의 피로에 대한 평가가 필요하며 소아과 의사 인 스튜어트 크리스프 (Stuart Crisp) 박사는 조언합니다. 귀하의 유아가 대변, 대변의 혈액, 땀샘, 쉽게 멍이 들거나, 잦은 배뇨와 갈증 또는 호흡 곤란과 같은 피로감 외에 다른 증상이 있으면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 백혈병, 갑상선 질환, 심장 질환 및 당뇨병과 같은 심각한 어린이 질병은 처음에는 피로로 나타날 수 있습니다. 그러나이 질병은 어린이의 작은 비율에만 영향을줍니다. 더 심각한 가능성에 대해 걱정하기 전에 아침 시간대에 대한 더 일반적인 원인을 찾으십시오.