카페인은 카페인을 빠져 나올 수 있습니까?

차례:

케톤증과 인슐린 저항성
세포가 포도당에 반응하여 포도당을 흡수 할 수 없다는 인슐린 저항성은 포도당 수치를 높이고 체중을 늘릴 수 있습니다. Ketosis는 인슐린 민감성을 개선하여 인슐린 저항성을 감소시킵니다. 이는 세포가 포도당을 흡수 할 수있는 능력을 의미합니다. 인슐린은 세포가 혈류에서 포도당을 흡수하여 에너지로 사용하도록합니다. 인슐린 감수성을 개선하면 체중 감량에 도움이됩니다. 카페인은 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다.
고려 사항

탄수화물을 거의 소비하지 않는 저탄 수화물 다이어트사는 종종 케톤증에 빠집니다. Ketosis는 글리코겐 저장고를 사용하고 대체 에너지 원이 필요할 때 발생합니다. 당신의 몸은 에너지로 사용하기 위해 지방을 분해 할 때 케톤 체를 형성하며, 소변에서 케톤을 배출합니다. 저탄 수화물 디터는 케톤 테스트 스트립을 사용하여 다이어트를 올바르게하고 지방을 연소시키고 있는지 확인합니다. 카페인은 케톤증에 영향을 줄 수있는 포도당 신진 대사를 방해 할 수 있지만, 이에 대한 일화 적 증거가 존재합니다.