탄력으로 칼로리를 태울 수 있습니까?

아마도 체중 감량을위한 가장 효과적인 방법은 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 태우는 것입니다. 어떤 사람들은 섭취하는 칼로리 양을 줄이는 것 외에도 활동 수준을 높임으로써 이것을합니다. 조깅에서 점프에 이르기까지 모든 활동이 칼로리를 소모합니다. 놀랍게도 근육을 구부리면 칼로리가 연소됩니다.

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칼로리

칼로리는 음식과 음료를 통해 얻은 열 에너지의 단위입니다. 당신의 몸은 자동차가 가솔린을 사용하는 것과 같은 방식으로 칼로리를 사용합니다. 다른 음식에는 다양한 양의 칼로리가 있습니다. 그러나 지방, 단백질 및 탄수화물은 모두 칼로리를 제공합니다. ABC 뉴스에 따르면 지방이 많은 식품은 저지방 식품에 비해 칼로리가 가장 많습니다. 가공육, 스낵 식품 및 스낵 식품에는 모두 고 칼로리가 포함되어 있습니다.

칼로리가 태워지는 방법

당신의 대사 체계는 당신이 먹는 것을 에너지로 전환시키는 책임이 있습니다. 이 과정은 섭취하는 칼로리를 산소와 결합시켜 에너지를 생성합니다. 이 에너지는 신체의 모든 시스템이 기능을 발휘할 수 있도록 도와 주며, 주의력을 유지할 수있는 에너지를 제공합니다. 구울 칼로리의 양은 연령, 성별 및 신체 크기에 따라 다릅니다. 큰 사람들은 더 많은 칼로리를 태 웁니다. 매일 소각하는 칼로리의 10 %는 소화 흡수를 위해 음식을 처리하는 신체에 의해 연소됩니다. 사람들이 칼로리를 태우는 또 다른 방법은 운동을하는 것입니다.

몸을 움직일 때 일어나는 일

근육을 구부릴 때 근육을 구부릴 때 근육이 조여서 부피가 크거나 가늘어지는 모양을 만듭니다. 바디 빌더는 보통 자신의 키와 특정 근육 그룹을 과시하기 위해 근육을 구부립니다. 근육을 구부리면 평소보다 더 크게 보이게됩니다.

칼로리를 태우는 방법

칼로리를 소모하려면 운동을 적극적으로해야한다고 생각하는 사람도 있지만, 근육을 구부릴 정도로 작은 운동은 칼로리를 태울 수도 있습니다. 이것은 칼로리가 에너지이기 때문에 에너지를 사용하는 모든 것이 칼로리를 소모 할 수 있기 때문입니다. "모양"잡지는 하루 종일 근육을 짜내는 것이 칼로리를 상당히 증가시킬 수 있다고합니다.