탄수화물과 부비동 문제의 연결

부비동 문제가있는 사람들은 혼잡, 자극, 콧물, 빈번한 기침 및 안면 압력을 경험합니다. 이 상태는 계절성 알레르기에서 음식 감수성에 이르기까지 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 사실, 부비동 문제와 탄수화물 사이에 몇 가지 제안 된 연결이 있습니다. 복잡한 탄수화물 섭취를 제한하면식이에서 모든 탄수화물을 제거하는 것이 건강에 좋지 않지만 증상을 호전시킬 수 있습니다.

탄수화물 감도

탄수화물은 모두에게 부비동 문제를 일으키는 것으로 알려져 있지 않습니다. 사실 많은 사람들이 명백한 부작용없이 정기적으로 탄수화물을 섭취합니다. 그러나 일부 사람들에게는 탄수화물에 대한 민감성이 있습니다. 음식 알레르기와 마찬가지로이 감도는 탄수화물이 섭취 될 때 비정상적인 생리 반응을 일으 킵니다. 어떤 사람들에게는이 반응이 부비동 울혈이나 감염과 관련됩니다. 탄수화물 감도가 부비동 문제의 원인이 될 수 있다고 생각되면 의사와 상담하여 적절한 치료 계획과 건강한 부비동 식단을 구하십시오.

오아시스 어드밴스드 웰니스 웹 사이트에 따르면 일부 경우 부비동 문제가 곰팡이 문제로 인해 발생할 수 있다고합니다. 입과 코는 곰팡이와 다른 박테리아의 진입 지점입니다. 일반적으로 자연 신체 방어는 우리를 미생물로부터 보호하고 우리의 건강을 해치는 것을 예방합니다. 그러나 어떤 경우에는 신체 환경이 이러한 보호 행동에 도움이되지 못합니다. 웹 사이트에 따르면, 탄수화물은 이들 균류에 많은 양의 설탕을 제공합니다. 탄수화물을 제거함으로써 곰팡이의 주된 식품 공급원을 제거 할 수 있습니다.

질병 통제 예방 센터에서는 탄수화물이 단순 탄수화물과 복합 탄수화물의 두 종류로 분류 될 수 있음을 인정합니다. 간단한 탄수화물은 가공 중에 식품에 첨가 된 당입니다. 첨가 된 설탕은 일반적으로 옥수수 시럽, 고 과당 옥수수 시럽, 덱스 트로 오스, 과당, 과일 주스, 말 토스, 당밀 또는 시럽과 같은 성분 라벨에서 볼 수 있습니다. 그들은 일반적으로 흰 빵, 크래커, 과자 및 가공 식품에 첨가됩니다. 이 간단한 탄수화물은 빠른 에너지 파열을 제공하지만 건강에 거의 도움이되지 않습니다. 복합 탄수화물은 다른 한편으로는 몸에 더 많은 영양과 오래가는 에너지를 제공합니다. 복잡한 탄수화물은 과일, 채소, 곡물 빵, 전곡 파스타, 귀리, 콩 및 현미에서 발견 할 수 있습니다. 당신의 부비동 문제를 없애기를 원한다면 식단에서 모든 탄수화물을 제거하기보다는 복잡한 탄수화물로 바꾸는 것을 고려하십시오.

저탄 수화물 다이어트 위험

Mayo Clinic에 따르면 저탄 수화물 또는 무수 수화물 식단은 실제로 신체의 전반적인 건강에 해로울 수 있습니다. 부비동 문제의 일부를 제거 할 수는 있지만 더 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 낮은 탄수화물식이는 두통, 현기증, 피로감, 근육 약화, 메스꺼움, 설사 및 변비를 유발할 수 있습니다. 일일 탄수화물 섭취량이 하루에 20 그램 미만이면 케톤증이 발생할 수 있습니다. 이 상태는 신체가 충분한 에너지를 생산할 설탕을 가지고 있지 않을 때 발생합니다. 결과적으로 포도당 생성을 위해 지방 저장소를 파괴하기 시작합니다. 지방이 분해되면 케톤이 생성되어 몸에 축적됩니다. 케톤증의 즉각적인 증상으로는 메스꺼움, 두통, 피로 및 더러운 호흡이 있습니다. 치료를하지 않으면 ketosis가 생명을 위협 할 수 있습니다.