은 쌀 우유 대신 건강한 대안입니까?

쌀 우유는 우유의 대안으로 우유 단백질에 알레르기가 있거나 채식주의 자 또는 완전 채식인이기 때문에 종종 선택됩니다. 그것은 영양소를 제공하고 저자 극성이지만 어떤 중요한 범주에서는 또한 부족합니다. 밥 우유는 유아 나 유아를위한 시리얼을 마시거나 먹는 것이 맛 있지만 유아용 조제 분유 나 모유를 대신하는 적절한 대체 물질은 아닙니다. 소아과 의사에게 어린이를위한 milk 우유 사용에 관해 문의하십시오.

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쌀 우유의 이점

쌀 우유에는 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 그것은 지방이 적고 니아신, 비타민 B-6, 철, 구리 및 마그네슘이 풍부합니다. 밥 우유는 젖소에서 발견되는 젖당이나 콜레스테롤을 함유하지 않습니다. 또한 쌀로 만든 알레르기가 적은 음식이기 때문에 쌀 우유는 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 쌀 우유는 식량에 따라 시리얼 한 그릇에 훌륭한 첨가물입니다. org는 베이킹시 증점제로 사용될 수 있습니다.

쌀 우유는 쌀로 만들어지기 때문에 탄수화물과 설탕이 매우 높고 단백질이 매우 적습니다. 쌀 우유는 또한 지방과 칼슘이 적어 아기 발달의 다른 중요한 구성 요소입니다. 그러나 이러한 누락 된 영양분을 얻기 위해 강화 된 쌀 우유를 구입할 수 있습니다.

기타 우유 대안

두유 또는 아몬드 우유는 우유의 다른 대안입니다. 콩 우유는 콩 단백질뿐만 아니라 칼슘과 비타민 D 섭취량의 35 %를 차지합니다. 아몬드 우유는 단백질뿐만 아니라 지방을 포함하지만 알레르기 항원 일 수 있습니다. 우유 대안을 선택할 때는 비타민 강화 요법을 선택하여 어린이가 필요한 모든 영양소를 섭취하도록하십시오.