여드름 치료를위한 자연 요법
차례:
- 오늘의 비디오
- 위생
- "1000 가지 질병에 대한 1000 가지 치료법"에서 자연 요법 전문의 인 Geovanni Espinosa 박사는 짙은 녹색 야채와 오렌지색 야채를 많이 섭취 할 것을 제안합니다. 고기 섭취를 하루에 한 번만 제한하고 여드름이 호르몬 변화와 박테리아에 의해 유발되므로 호르몬과 항생제가없는 고기 만 섭취하십시오. 민물 고기, 호두, 아마 씨와 같은 오메가 3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 높은 수준의 요오드로 물고기와 소금을 피하십시오. 수분을 유지하면 모공에 막히는 대신 모공에 기름이 나오게되므로 많은 양의 물을 마셔야합니다. "최종 치료의 처방"에서 James Balch 박사와 Mark Stengler 박사는 지방이 많은 음식, 특히 포화 지방이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 내부 산성 환경을 조성하는 식품은 여드름을 증가 시키므로 알코올, 소다, 커피, 튀김 음식 및 고기는 피하십시오. 기름 생산을 권장하고 박테리아와 효모를위한 음식을 제공하기 때문에 설탕과 단순 탄수화물을 피하십시오. 탄수화물은 인슐린을 증가시켜 피부 염증을 증가시킵니다. 리스터 박사는 인슐린이 모공을 막는 피부 세포의 성장을 자극하고 테스토스테론의 알파 환원 효소를 남성의 여드름을 일으키는 호르몬 인 디 하이드로 테스토스테론 (dihydrotestosterone, DHT)으로 전환 시킨다고 설명했다.
- Espinosa는 1 일에서 3 개월 동안 하루에 세 번 아연 picolinate 50 mg을 제안합니다. 이것은 면역계를 강화시키고 피부에 영양을 공급하며 DHT 축적을 줄입니다. 10, 000 IU 비타민 A 하루에 두 번 피지 생산을 줄일 수 있습니다. 이것은 의사의 감독이 필요한 고용량입니다. 매일 400 IU의 비타민 E와 200 Mcg의 셀레늄이 염증을 줄이고 비타민 A 흡수를 돕습니다.Balch and Stengler 박사에 따르면, 비타민 A를 많이 복용하면 여드름을 치료해야 부작용이 발생할 수 있지만 비타민 E 섭취는 복용량을 줄여 더 안전하게 만들 수 있습니다. 리스터 박사에 따르면 비타민 A는 여드름 치료에 항생제보다 효과가 약간 적습니다. 임산부는 비타민 A를 과다 복용하지 않아야합니다.
- 티 트리 오일은 천연 방부제 특성 때문에 피부 질환에 가장 흔한 허브 치료제 중 하나입니다. Dr. Espinosa, Balch 박사, Stengler 박사 및 Schulman 박사는 모두 영향을받는 부위의 면봉과 뚜껑에 5 ~ 15 % 용액 5 방울을 적용한다고 말합니다. 피부에 자극을 줄 경우 사용을 중단하십시오. Herbalism 전문가 인 David Kiefer는 "200 가지 질병에 대한 1000 가지 치료법"에서 금잔화가 함유 된 차가운 크림 (금잔화)을 사용할 것을 제안합니다. 그것은 항 염증성, 수렴성, 항진균 성, 상처 치유력을 가지고 있습니다. Balch and Stengler 박사는 DHT를 억제하여 테스토스테론 치료를받는 남성이나 여성의 여드름을 크게 줄일 수있는 팔메 토를 발견했습니다. 85 ~ 95 개의 지방 스테롤을 함유 한 160mg의 표준 추출물을 섭취하십시오. 그들은 또한 여드름과 관련된 효모를 파괴하기 때문에 하루에 두 번 오레가노 오일 500mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
대부분의 사람들은 자신의 삶에서 여드름으로 고통 받고 있지만 여전히 고통스럽고 당혹 스럽습니다. 여드름은 기름을 생성하는 피지 샘의 염증과 감염에 의해 유발됩니다. 로버트 슐만 (Robert Schulman) 박사에 따르면 "Solve It With Supplements"에 따르면 여드름은 미국에만 1 천 700 만명에게 영향을 미친다. 10 대들과 연관된 호르몬 변화가 10 대들에게 여드름을 가장 많이 겪게하지만, 모든 연령대의 사람들은 이러한 증상을 경험할 수 있습니다. 재래식 트리트먼트는 종종 가혹하지만, 여드름을 예방하고 치료하는 자연스럽고 건강한 방법이 있습니다.
오늘의 비디오
위생
"의학적 치료"에서 Dr. Rister는 여드름으로 고통받는 사람들에게 덜 씻어 줄 것을 권고합니다. 끊임없이 피부의 표면을 씻어내는 것은 막히는 곳에 도달하지 못하고 건조하고 상처를 입히기 만하여 더 많은 감염을 일으켜 세워줍니다. 그는 아침 저녁으로 비누와 물로 얼굴을 씻어 내고, 알코올성 수렴제는 사용하지 말 것을 권장합니다. 이는 막힘을 제거하지 않고 모공을 단단히하여 막히기 쉽습니다.
"1000 가지 질병에 대한 1000 가지 치료법"에서 자연 요법 전문의 인 Geovanni Espinosa 박사는 짙은 녹색 야채와 오렌지색 야채를 많이 섭취 할 것을 제안합니다. 고기 섭취를 하루에 한 번만 제한하고 여드름이 호르몬 변화와 박테리아에 의해 유발되므로 호르몬과 항생제가없는 고기 만 섭취하십시오. 민물 고기, 호두, 아마 씨와 같은 오메가 3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 높은 수준의 요오드로 물고기와 소금을 피하십시오. 수분을 유지하면 모공에 막히는 대신 모공에 기름이 나오게되므로 많은 양의 물을 마셔야합니다. "최종 치료의 처방"에서 James Balch 박사와 Mark Stengler 박사는 지방이 많은 음식, 특히 포화 지방이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 내부 산성 환경을 조성하는 식품은 여드름을 증가 시키므로 알코올, 소다, 커피, 튀김 음식 및 고기는 피하십시오. 기름 생산을 권장하고 박테리아와 효모를위한 음식을 제공하기 때문에 설탕과 단순 탄수화물을 피하십시오. 탄수화물은 인슐린을 증가시켜 피부 염증을 증가시킵니다. 리스터 박사는 인슐린이 모공을 막는 피부 세포의 성장을 자극하고 테스토스테론의 알파 환원 효소를 남성의 여드름을 일으키는 호르몬 인 디 하이드로 테스토스테론 (dihydrotestosterone, DHT)으로 전환 시킨다고 설명했다.
보충제Espinosa는 1 일에서 3 개월 동안 하루에 세 번 아연 picolinate 50 mg을 제안합니다. 이것은 면역계를 강화시키고 피부에 영양을 공급하며 DHT 축적을 줄입니다. 10, 000 IU 비타민 A 하루에 두 번 피지 생산을 줄일 수 있습니다. 이것은 의사의 감독이 필요한 고용량입니다. 매일 400 IU의 비타민 E와 200 Mcg의 셀레늄이 염증을 줄이고 비타민 A 흡수를 돕습니다.Balch and Stengler 박사에 따르면, 비타민 A를 많이 복용하면 여드름을 치료해야 부작용이 발생할 수 있지만 비타민 E 섭취는 복용량을 줄여 더 안전하게 만들 수 있습니다. 리스터 박사에 따르면 비타민 A는 여드름 치료에 항생제보다 효과가 약간 적습니다. 임산부는 비타민 A를 과다 복용하지 않아야합니다.
허브
