우울증에서 우울증에 빠지다

절박하고 쓸모없는 느낌, 잠을 잘 수없는 느낌, 과식에서 체중을 얻는 것과 지속적으로 슬프다는 느낌은 우울증과 대부분의 사람들이 변경하고 싶다. 사람들은 치료, 약물 치료, 그룹 치료 및 친구들과 가족의 도움으로 우울증에 도움을 구합니다. 우울증에 대한 도움이 가능하며 경력, 친구 및 가족과의 관계 등을 향상시킬 수 있습니다.

일

일

누군가 우울 해지면 그의 일이나 경력은 대개 처음으로 겪는 일 중 하나입니다. 그 사람은 언젠가는 일하러 가기 위해 침대에서 빠져 나가지 못할 수도 있고, 제 시간에 프로젝트를 끝내지 못할 수도 있고, 직장에서 흐트러져 보일 수도 있고, 정신을 잃은 것처럼 보일 수도 있습니다. 우울증 치료를 받고 더 좋아지고있는 사람은 직장에서 긍정적 인 효과를 볼 것입니다. 당신은 침대에서 나와 일하고, 마감 시간을 지키며, 우울증에 걸리기 전에 원하는 프로모션을 얻을 수 있습니다.

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관계

우울증에 시달리는 또 다른 영역은 친구 및 가족과의 관계입니다. 우울증은 이혼, 자녀 양육 및 관계의 끝에서 하나의 요소가 될 수 있습니다. 당신이 나아지고 있고 우울증에 어떻게 대처할 수 있는지 배우면 건강한 관계를 가질 수있는 힘과 동기 부여를 얻게됩니다. 예를 들어, 지난 2 개월 동안 친구와 골프 게임을 취소했지만 다시 기분을 상쾌하게했을 수도 있습니다. 점심 식사를 위해 여자 친구를 만날 수도 있고 누나와 커피를 마시 러 갈 수도 있습니다.

우울한 사람들은 자신이 즐기던 활동에 즐거움을 잃습니다. 예를 들어, 주말에 빵을 좋아하는 여성은 일을 마친 후에 친구와 knits로 와인 시음회를 가고, 더 이상 재미 없어 보이기 때문에 이러한 모든 일을 중단 할 수 있습니다. 우울증이 풀리면 그녀는 이러한 활동으로 돌아가서 다시 즐거운 시간을 갖습니다.

기분

모두가 슬프거나, 외롭고, 불안하거나 분노를 느끼는 날이 좋지 않지만 누군가가 좋지 않은 날을 보내면 문제가되기 시작합니다. 이것은 우울증과 같은 정신 건강 문제의 징후 일 수 있지만, 더 나아지기 시작하면 나쁜 것보다 더 좋은 날을 보내기 시작할 것입니다. 슬프거나 짜증을내는 것보다 더 만족 스럽거나 행복 할 것이며 즐거운 하루를 보내십시오. 어떤 사람들은 우울했을 때 자살을 생각합니다. 당신이 여전히 이러한 생각을 가지고 있다면, 우울증은 해소되지 않았습니다; 그러나 몇 주 동안 그러한 생각을 멈 추면 분명히 긍정적 인 변화를 보이고있는 것입니다.