Diverticulitis가있을 때 식품은 장변 이동을 부드럽게 유지하는 데 도움이됩니까?

Diverticulitis는 결장에 영향을 미치는 소화기 질환입니다. 많은 사람들이 장벽의 약한 반점에 대항하는 변비 대변의 압력으로 인해 작은 주머니를 개발합니다. 때로는이 주머니에 염증이 생겨 게실염 (diverticulitis)이라는 고통스럽고 잠재적으로 심각한 상태를 만듭니다. 가장 흔한 증상은 특히 왼쪽 하부 복부에서 통증입니다. 입증되지는 않았지만, National Digestive Diseases Information Clearinghouse는 건강한 사람은 고 섬유질 음식을 섭취해야하지만, 게실염 환자는 결장에 휴식을 취하기 위해 저 섬유 식단을 먹어야한다고 지적합니다.

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음식

대개 섬유질이 많은 식단을 섭취하여 변을 부드럽게 유지합니다. 섬유는 한 부위에서 대변이 굳어 지거나 변비를 일으키기 전에 대장 내부에서 대변을 긁습니다. 그러나 게실염의 증상이 나타나면식이 섬유가 결장에 염증을 일으켜 통증을 악화시킬 수 있습니다. 이 때 자연스럽게 부드럽고 다량의 수분을 포함하는 음식을 섭취하십시오. 대변이 건조 해지고 장벽을 따라 모여서 게실염의 전형적인 팽창을 일으 킵니다. 게실염에서 회복 될 때 천천히 고 섬유 식단으로 돌아갑니다.

액체

높은 수준의 액체와 음료가 함유 된 음식물은 의자를 부드럽게합니다. 젤라틴, 푸딩, 요구르트와 같은 물질에는 많은 물이 있습니다. 귀하의 일일 비타민과 미네랄 요구 사항의 일부를 얻기 위해 통조림 야채 주스를 마셔. 카페인은 장의 액체를 제거하고 대변을 굳힐 수있는 이뇨제이기 때문에 카페인없이 많은 양의 물을 마셔서 대변을 부드럽게 유지하십시오.

소프트 푸드

소프트 푸드는 소화하기 쉽습니다. 게실염의 불편 함과 다른 증상을 악화시키지 않도록 섬유질이 적은 부드러운 음식을 섭취하십시오. 통조림으로 만들거나 요리 한 껍질을 벗기지 않는 과일은 습기가 높다. USDA National Nutrient Database에 따르면 원시 수박과 배는 다량의 물을 함유하고 있으며 섬유질이 적습니다. 게실염을 가진 사람들에게 특히 통증을 줄 수있는 가스 발생을 줄이기 위해 야채를 요리하십시오. 통밀 제품 대신 정제 된 흰 빵을 섭취하십시오.

저 섬유소

식물성 식품에만식이 섬유가 포함되어 있기 때문에 수분 함량이 높은 저지방 육류 및 유제품은 게실염에 대한식이 지침에 치료 적 역할을합니다. 지방은식이 섬유가 적지 만 때로는 위장에 이르게되므로 물고기 가금류의 마른 삭감을 선택하고 많은 양의 국물을 접시에 첨가하십시오. 섬유질이 낮은 곡물을 선택하고 흰색 파스타, 쌀 및 국수 만 섭취하십시오.