어유 및 칼슘

생선 기름의 칼슘과 오메가 -3 지방산은 신체에서 독특하고 다른 역할을하지만, 너의 건강. 어유에는 eicosapentaenoic acid (EPA)와 DHA (DHA), 심장 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추며 염증을 완화시키는 DHA가 포함되어 있습니다. 칼슘은 강력한 뼈를 만들고 유지하며, 혈관을 수축시키고 이완시키고, 신체의 화학 반응에서 효소를 돕는 거시 미네랄입니다.

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칼슘 흡수

음식에서 칼슘 흡수는 뼈의 건강에 필수적입니다. 어유의 오메가 -3 지방산은 칼슘 흡수를 향상시킵니다. 2005 년 11 월에 발표 된 "Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids"에 발표 된 연구에 따르면, Massey 대학의 뉴질랜드 연구원은 어유가 칼슘 흡수, 뼈 칼슘 함량 및 골밀도를 증가 시킨다는 사실을 발견했다. 과학자들은 DHA가 칼슘 EPA보다 더 효과적으로 뼈 안에

신장 결석은 매우 고통스럽고 요로계 질환으로 흔히 약 500 만 명의 환자가 매년 의료기관 및 응급실을 방문합니다. 신장 결석은 칼슘 결정으로 이루어져 있습니다. 생선 기름, 특히 EPA의식이 섭취를 늘리면 소변 칼슘이 감소하고 칼슘 결석 위험이 낮아집니다. 이것은 2001 년 5 월 "European Urology"에 발표 된 일본 나고야 시립 의과 대학의 과학자들의 발견입니다. 저자들은 EPA가 소변 조성에 유리하게 영향을 미칠 수 있다고 결론지었습니다.

대장 암 (Colorectal Cancer)은 미국에서 남성과 여성으로 진단 된 두 번째로 큰 암으로, 매년 150,000 건의 새로운 사례가 진단됩니다. 어유와 칼슘 보충제를 함께 복용하면 대장 암 위험을 줄일 수 있습니다. 굴 하네 스쿨 (Gulhane School of Medicine)의 과학자들은 오메가 -3 지방산과 칼슘의식이 보충제가 결장 직장 종양 형성을 예방하는 데 유용 할 수 있다고 2008 년 8 월 "소화기 질환 및 과학"에 발표 된 연구 결과에 따라 나타냈다. 의 대장 암은 오메가 3 지방산과 칼슘을 섭취 한 쥐들에서 이들 영양소를 섭취하지 않은 쥐에 비해 유의하게 낮았다.

상호 작용

함께 섭취하면 일부 영양소와 물질이 상호 작용하여 부작용을 일으키거나 서로의 효과를 방해합니다. 어유와 칼슘 보충제 사이에 알려진 상호 작용이 알려져 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 아직 관찰되거나 발표되지 않은 불리한 상호 작용이있을 수 있습니다.생선 기름과 칼슘을 단독 또는 함께 복용 할 경우의 이점과 안전성에 관해서는 항상 의사 또는 약사와 상담하십시오.