는 위염에 좋지 않은 양파입니까?

양파는 가스를 유발할 수 있지만 위염 같은 특정 위장 질환을 앓고있는 사람들에게 도움이 될 수있는 영양분이 있습니다. 많은 위염 환자는 증상이 나타나지 않지만 메스꺼움, 복통, 소화 불량 및 구토가 발생합니다. 양파와 다른 플라보노이드가 풍부한 식품이 위염의 증상을 완화시키는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.

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위염에 대하여

위염은 위 염증입니다. 비 스테로이드 항염증제를 만성적으로 사용하는 사람들은이 상태에 걸리기 쉽습니다. 위염의 또 다른 일반적인 원인은 H. pylori 감염입니다. 이 전염성 궤양 형성 미생물은 미국 국립 소화기 질환 정보 센터 (National Digestive Diseases Information Clearinghouse)에 따르면 미국 인구의 약 20 ~ 50 %를 감염시킨다. 다른 나라에서는 오염 된 음식이나 물을 통해 80 %의 사람들이 박테리아에 감염 될 수 있습니다. H. pylori 감염을 치료하지 못한 사람들은 위염을 입을뿐만 아니라 암이나 소화성 궤양을 일으킬 수도 있습니다.

양파는 헬리코박터 파일로리의 성장을 억제 할 수 있으므로 메릴랜드 대학교 의과 대학은 사과, 셀러리와 같은 다른 유익한 식품과 함께 위염이있는 사람을 섭취 할 것을 권장합니다, 크랜베리와 크랜베리 ​​주스. Linus Pauling Institute에 따르면, 연구 결과에 따르면 부추와 대장 암에 대한 보호를 도울 수있는 부추와 양파를 포함한 마늘과 부추 야채의 높은 섭취가 제안되었다.

튀긴 양파

모든 양파 요리가 위염 환자에게 도움이되는 것은 아닙니다. 튀김 음식은 복부 안의 염증을 증가시킬 수 있기 때문에 튀긴 양파와 양파 링은 문제가 될 수 있습니다. 이러한 음식을 피하고 신선한 양파와 신선한 과일과 채소에 집중하십시오. 흰 빵과 설탕이 함유 된 간식과 같은 정제 된 음식은 위산염을 앓고있는 사람들에게도 좋지 않으며 산 생산을 촉진하고 알코올과 탄산 음료와 같은 위 안감을 자극하는 음료도 있습니다. 그러나 차는 H. pylori의 생장을 억제하기 위해 신선한 양파와 동일한 방식으로 작용합니다.

고려 사항

사과와 차 같은 다른 항산화 성분이 풍부한 식품과 비교하여 양파는 케라틴의 한 종류 인 케르세틴이 양파에서 가장 쉽게 흡수되기 때문에 위염 환자에게 가장 유익합니다. 당신의 다이어트에서 더 많은 양파를 얻으려면 평소 레시피에 첨가하는 것을 고려하십시오. 그들은 수프, 샐러드 및 캐서롤에 풍미를 더하고 매운맛을 줄이기 위해 요리 할 수 ​​있습니다.