음악과 심장 박동 간의 관계

음악은 많은 사람들의 삶에서 중요한 부분입니다. 좋은 시간을 기억하든 나쁜 노래를 불러내 든, 대부분의 사람들은 배경에서 재생되는 특정 노래를 기억합니다. 음악은 인간의 감정과 연결되어있어 사람을 행복하게하거나, 슬프고 불안하게 만들거나, 자신감을 줄 수 있습니다. 음악은 또한 심장 박동수를 포함하여 신체의 생리 반응과 관련이 있습니다. 음악과 심박수 사이의 관계는 복잡하며 특히 심장 문제와 만성 통증이있는 ​​사람들에게 건강에 도움이 될 수 있습니다.

->

오늘의 비디오

템포와 심박수

음악을 듣는 동안 사람의 심박수가 바뀌지 만 심장 박동이 음악의 템포에 따라 더 빠르 든 느리든간에 다릅니다. "Harvard Health Letter"2009 년 11 월 호에는 매사추세츠 종합 병원과 홍콩의 의료 시설에서 수행 된 연구 결과에 따르면 매일 20 ~ 30 분 동안 음악을 듣는 사람들은 혈압이 낮고 심장 박동이 느린 것으로 나타났습니다 음악을 듣지 않은 사람들. 오스트레일리아의 ABC News of Science에보고 된 옥스포드 대학 (University of Oxford)의 연구에 따르면 랩과 같은 더 빠른 리듬을 가진 음악은 편안한 효과를 제공하는 대신 사람의 심장 박동수를 증가시킵니다.

음악, 특히 음악을 듣는 동안 사람의 심박수가 얼마나 바뀌 었는지를 결정할 수 있습니다. Oxford University 음악 연구의 수석 연구원 Peter Sleight 박사는 음악 교육에 따라 심박동 변화를 비교했습니다. 연구 그룹의 음악가들은 음악 교육을받지 않은 사람들보다 더 빨리 호흡하고 심박수를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이 현상에 대한 제안 된 이유는 음악가가 음악의 리듬의 복잡성을 이해하고 무의식적으로 신체의 호흡과 심장 박동수를 비트에 맞게 조정한다는 것입니다.

혈압과 심장 박동수를 낮추는 것 외에도 일부 경우 음악이 느려지는 경우 음악을 듣는 것이 일부 사람들의 고통에 대한 인식을 감소시킬 수 있습니다. 미네 아 폴리스 애보트 노스 웨스턴 병원 (Miconapolis Abbott Northwestern Hospital)은 음악을 들었던 심장병 환자는 음악을 즐기지 못하는 환자보다 통증이 적고 건강 상태가 걱정스럽지 않다고보고했다. 이완 기술로서의 음악은 스트레스를 어느 정도 완화 할 수 있기 때문에 경주 심장이 단순히 감속하도록 할 수 있습니다. 협박과 불안의시기에 사람의 심박수와 혈압이 자주 상승합니다.

운동 성능에 미치는 영향

2002 년 미국 스포츠 아카데미 (The United States Sports Academy)의 간행물 인 The Sports Journal에 발표 된 한 연구에 따르면 트랙 주위를 달리면서 음악을 듣는 것은 랩의 감소를 가져왔다. 속도.운동을하면서 음악을 들었던 참가자는 에어로빅 운동과 관련된 평소의 심박동 증가를 보여 주었지만 음악을 듣지 않은 사람들보다 작았 다. 그러나 음악에 노출되었을 때 통증이 덜 느껴지는 환자와 마찬가지로, 음악이 제공된 운동 선수는 사운드 트랙이없는 상태에서 운동 한 사람보다 운동 속도가 느린 것으로 나타났습니다. 이 연구 결과는 선수들이 음악 추가로 자신의 성적을 향상시킬 수 있다고 제안한 Sleight의 견해와 다소 모순되지만, "Harvard Health Letter"에 명시된 바와 같이 심박수 및 외부 요인을 포함한 연구 결과는 각각 사람의 음악적 취향; 한 사람에게 편안한 음악은 다른 사람이 좋아하는 음악이 아니 어서 실제로 심장 박동을 가속시킬 수 있습니다.

혁신

새로운 기술 발전으로 사람의 음악 라이브러리를 심장 박동수와 일치시킬 수 있습니다. 심박수 모니터 및 만보계뿐만 아니라 음악 플레이어 역할을하는 MP3 플레이어는 사용자의 심장 박동을 보완하기 위해 자동으로 음악을 선택합니다. 소비자는 자신의 체력 목표를 달성하는 데 도움이 될 것으로 생각되는 선택을 프로그램해야합니다. 소비자가 목표 심장 박동수에 도달하면 선택한 노래가 재생됩니다.